إظهار الكل
Linkedin How to Add Resume Secrets That No One Else Knows About The Character of Social Science sexy russians His eyes narrowed from the light that is dazzling of throne space because her real change didn’t stop along with her clothing just how to get ready for education loan re payments throughout your separation or elegance duration The most wonderful Females around the globe? Writing a dissertation may be good source of pleasure and satisfaction to the scholar. Creating a dissertation is hard, but and many pupils are challenged by this complicated undertaking. With practice, along with a little effort, the college student We inform you of More advice for conference Filipino ladies CBD Oil for Parkinson’s: Manages To Do It Help? Perhaps, In Accordance With Analysis The place that is best within the World for females — and Weddings? We place you when driving in 3 steps that are easy Mail Order Brides – Solitary Russian and Ukrainian Women For Marriage They cannot manipulate gents and ladies into marrying give them a however platform where they are able to find the other person and talk freely First-Time Homebuyer Loans Just how to Eliminate Your Title From a loan that is cosigned Swedish Mail Purchase CBD in Kentucky Tradition says that a spouse is every thing for A indian brides The 5 sexiest Hungarian girls – frequent News Hungary Weddings may be a pretty big f*cking deal—i am talking about, they don’t state it is the biggest time in your life for absolutely absolutely absolutely nothing Are You Able To Get a student that is private Without Having A Co-Signer? Car finance Pre Approval Without a Credit Check Golden Goose Superstar Womens Sale Online Common issues Done the Truth That Buying standard Safety Shoes Bridging Disparities in Small Company Use Of Capital Exactly About Revolutionary Filipina Women You Need To Know Precisely how carry down mail purchase bride internet sites function? Exactly About VA LOAN CAPTAIN WE BLOG & Learning Center Golden Goose Mid Star Mujer España Business Copy Writer – Seducir El privilegio One.or similar! Golden Goose Superstar Womens Sale Online Vital criteria For off White Wedding trainers – a Lot Of Thoughts If you missed it: Valentine’s is right around the corner day

الأسماك بعضها مفيد والآخر تسبب أمراض القلب

الإثنين،22 أبريل 2013، 5:47 مساء

شبكة أجيال الإذاعيةARN_ تعتبر المأكولات البحرية مفيدة لصحة الإنسان بفضل احتوائها على عناصر غذائية مهمة، إلا أنه يتوجب الاعتناء بطريقة طبخها واختيار الأنواع المناسبة لتحقيق الفائدة المرجوة.

وتحتوي المأكولات البحرية على البروتين الطري وأحماض “أوميغا 3″ المفيدة للقلب، ما يدفع الأطباء للنصح بتناولها مرتين في الأسبوع تقريباً.

وبحسب دراسة من جامعة هارفارد الأميركية، فإن الأسماك الغنية بهذه العناصر هي سمك السلمون الأطلسي والماكريل وسمك السلمون المرقط والرنجة والسمك الأزرق والتونة.

أما الأسماك التي ليس لها زعانف، مثل الاستكوزا والروبيان والحبار والأخطبوط تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والكوليسترول ما يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب خصوصا عند كبار السن من الرجال في حال الإفراط في تناولها.

وتنصح الدراسة بعدم الإكثار من تناول هذه المأكولات بعد قليها لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون والملح، وتشير إلى أن أفضل طريقة لتناولها هي بشويها أو طهيها بقليل من الزيت أو الزبدة.

وفي سياق متصل يجب على الأشخاص الذين يعانون من الأمراض الكلوية المزمنة التقليل من تناول المأكولات البحرية، حيث إنها غنية بالبوتاسيوم في حين أجسامهم لا تستطيع التخلص من هذا العنصر بالفعالية اللازمة.

ر.ق-ر.أ

أسعار العملات
العملةسعر البيعسعر الشراء
الدولار الأمريكي3.6263.628
الدينار الأردني5.1195.129
اليورو الأوروبي4.7554.758
الجنيه المصري0.5260.527
أوقات الصلاة
أذان الـفجرأذان الـظهرأذان العصرأذان المغربأذان العشاء
5:5312:524:046:367:52
حالة الطقس
القدس15.2
يكون الجو اليوم الأربعاء، حارا نسبيا وصافياً مع ظهور بعض الغيوم العالية، ويطرأ ارتفاع على درجات الحرارة لتصبح أعلى من معدلها السنوي العام بحدود درجتين

أخــبــار أخــرى

مباريات اليوم

  • ميلان x تورينو16:00
  • يوفنتوس x باليرمو16:00
  • مان يونايتد x تشيلسي18:00
  • الاتحاد x الهلال20:45
  • نابولي x انتر ميلان21:45
  • برشلونة x ريـال بيتيس22:00